今回の健康サポート便では、
・腸内環境と免疫や生活習慣病との関係
・腸内環境をチェックするチェックシート
・腸内環境を整えるための食事と運動
をご紹介します。 

 

腸は免疫や生活習慣病、脳とのつながりなど、さまざまなことに関係しています。また、自律神経の乱れは腸内環境の悪化につながるとされています。

まずは腸内環境チェックで現在の状態を確認し、食事や運動など、腸内環境を整えるポイントを確認してみましょう。

 

「腸から整える！夏の乱れをリセットする生活習慣」PDF

 

動画版もございますので、是非ご活用ください。
※ダイジェスト動画となるため、PDFデータと内容が異なる場合がございます。

 

◆動画はこちら◆

https://20987294.fs1.hubspotusercontent-na2.net/hubfs/20987294/8861_sol/health_support/202609_healthsupport.mp4

 

ぜひ実践してみてくださいね。