健康保険組合連合会では、現代社会に多いと言われる体の不調を予防・改善するために、「令和のトレンド病撃退ストレッチ」と題したストレッチ動画を公開しました。

年代を問わず、どなたでも気楽に短時間でできるストレッチとなっています。

ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。

（動画は１～２分です）

 

『ゴリラ腕編』

肩まわりを大きく動かして巻き肩を改善するショルダーストレッチ

 

 

『テクノストレス不眠編』

副交感神経を高めてリラックスモードに入れるスリープストレッチ

 

 

『低体温化編』

肩甲骨まわりを動かすことで体温を上げるウォームアップジャンプ